Как научиться пить воду.
Вода является очень полезной для организма. В день организм нуждается в 2 литрах воды. Если верить статистике от недостатка воды в организме страдает 50 % населения. Но как научиться ее пить? Сейчас рассмотрим 10 главных правил в помощь с этой проблемой.
Не экономьте на фильтрах для очистки воды, покупайте лучшие и вовремя заменяйте сменные фильтрующие элементы.
Множество людей просто не имеют привычку употреблять обычную воду.
В организм человека, скорее всего, поступают соки с пакетов, чай, кофе. Но только вода способствует выходу шлаков и ускорению метаболизма. Научиться пить ее в нормальных количествах возможно, если придерживаться этих правил.
1.Приучите себя выпивать стакан воды между: после подъема с кровати, перед выходом из дома, перед тем как лечь спать.
2.Учитесь всегда брать собой бутылочку воды, и полезно и экономно.
3.Поставьте воду у себя на столе и на протяжении дня делайте хоть по несколько глотков.
4.Чтобы вода была вкуснее, добавьте сок цитрусовых, таких как апельсин, лимон или лайм.
5.Залейте воду в формы для льда. Добавьте листик мяты и кушайте как конфеты.
6.Добавляйте во все напитки кубики льда.
7.Если у вас работа не очень далеко, двухлитровая бутылка воды вам в помощь. Надо постараться выпить ее до прихода домой. По дороге домой тоже пейте.
8.Запомните еще одно для себя правило, делая каждодневные действия, например, после похода в туалет или перед сном.
9.А если вас волнует ваш вес, то вода помогает в борьбе с жиром. Выпивайте теплую воду наравне с поглощенными жирами. Чем больше вы съели жира – тем больше нужно выпить воды.
10.Хорошо действует таймер или просто напоминание на вашем телефоне, стакан воды через каждый час.
